任何时候,不身体健康的生活习惯都是攻击身体健康的刺客,而身体健康习惯则让生命获益。所以,以下这些很差的习惯一定要杜绝。
1.睡觉再行叠被。人体本身也是个污染源。
在一夜的睡眠中,人体的皮肤不会排泄大量的水蒸气,使被子有所不同程度地受潮。人的排便和产于全身的毛孔所排泄的化学物质有145种,从汗液中冷却的化学物质有151种。
被子吸取或导电水分和气体,如不想其弥漫过来,立刻叠被,不易使被子受潮及不受化学物质污染。 2.饭后泊裤带。可使腹腔内压上升,消化器官的活动与韧带的负荷量减少,从而促成肠子收缩激化,不易再次发生肠挽回,使人便秘、腹痛、腹泻,还更容易患胃下垂等病。
3.饭后即睡觉。不会使大脑的供氧量随之增加,不易引发心口灼热及消化不良,还不会发胖。 4.空腹吃糖。有空腹吃糖的爱好越久,就越不会受损蛋白质的吸取。
从而影响人体各种长时间机能,使人体显得衰微。 5.留胡子。胡子具备导电有害物质的性能,尚存胡子的人排出的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。
如果下巴尚存胡子,又拔八字胡,其污染指数可高约7.2倍。再行再加吸烟等因素,污染指数将低约普通空气的50倍。 6.跷二郎腿。不会使腿部血流不畅,影响身体健康。
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿不会使病情更为相当严重。特别是在是腿宽的人或孕妇,很更容易得静脉血栓。
7.眯眼见东西、揉擦眼睛。眯眼见东西,眼角不易经常出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲惫、眼花困惑。
揉眼时,病菌不会由手部传染眼睛,造成发炎、睫毛倒下或开裂。 8.忍痛小便。
有可能导致急性膀胱炎,经常出现尿频、尿痛、小便秘痛等症状。美国的一份研究报告认为,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人低5倍。 9.睡前不洗澡。回到脸上的化妆品和灰尘不盖住,不会引发粉刺和针眼之类的炎症, 还能使眼睛发炎,引发皮肤过敏反应。
10.热水洗浴时间过长。在自来水中,乙醚和三氯化烯是水中更容易溶解的有害物质,由于在冰浴时水滴有更加多的机会和空气认识,从而使这两种有害物质获释很多。
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